Chez l’École Les Fleurs Montessori, nous croyons en l’importance d’une alimentation saine pour favoriser le bien-être et la réussite académique de nos élèves. Une alimentation équilibrée fournit à nos jeunes la vitalité et l’énergie nécessaires pour s’épanouir à l’école et dans leur vie quotidienne. Voici quelques conseils pratiques pour promouvoir une alimentation saine à la maison et à l’école :

Planifier des repas équilibrés : Encouragez les élèves à consommer une variété d’aliments issus des différents groupes alimentaires, tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras.

Privilégier les collations nutritives : Proposez des collations saines comme des fruits frais, des légumes crus avec trempette, des noix ou des yaourts nature. Évitez les collations riches en sucre et en gras saturés.

Boire beaucoup d’eau : Encouragez la consommation régulière d’eau tout au long de la journée. Limitez les boissons sucrées et gazeuses, qui peuvent être sources de calories vides.

Impliquer les élèves dans la préparation des repas : Organisez des activités culinaires à l’école où les élèves peuvent apprendre à préparer des repas sains. Cela les sensibilisera à l’importance de faire des choix alimentaires judicieux.

Éduquer sur la nutrition : Intégrez des leçons sur la nutrition dans le programme scolaire pour aider les élèves à comprendre l’impact des aliments sur leur santé et leur bien-être.

Promouvoir le partage et la convivialité : Encouragez les repas en famille à la maison et les repas partagés entre amis à l’école. Cela favorise une relation positive avec la nourriture et renforce les liens sociaux.

En encourageant une alimentation saine à l’école et à la maison, nous aidons nos élèves à adopter des habitudes de vie saines qui les accompagneront tout au long de leur vie. Chez l’École Les Fleurs Montessori, nous nous engageons à promouvoir le bien-être de nos élèves à travers une approche holistique de l’éducation.